Bí quyết tập bụng 6 múi tại nhà

Là cánh mày râu ai cũng mong muốn sở hữu cơ bụng 6 múi với cơ bắp cuồn cuộn. Nhiều người muốn tập cơ bụng 6 múi nhưng lại không thể đến phòng tập thể hình vì nhiều lý do như chi phí vượt quá mức tiêu của bạn, gần nhà không có phòng gym nào cả, bạn phải đi rất xa nên ngại đi hay vì công việc quá bận rộn nên không còn nhiều thời gian để đi. Vì những lý do đó nên hôm nay tôi xin giới thiệu đến bạn cách tập bụng 6 múi tại nhà nhanh và hiệu quả nhất.

Việc tập bụng 6 múi tại nhà không có gì quá khó cả nếu như bạn nắm được những nguyên tắc sau đây:

1) Cần có một chế độ ăn uống phù hợp với đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung thêm chất đạm cụ thể là ăn nhiều thịt, trứng, sữa, hạn chế nhiều chất béo, đường và đặc biệt là tinh bột. Thay vào đó, ăn nhiều rau xanh, trái cây để bù vào khoảng trống dạ dày do phải cắt giảm tinh bột.

2) Ngủ đủ giấc, không được thức khuya tránh tình trang mất ngủ khiến cho cơ thể mệt mỏi, dễ có cảm giác thèm ăn.

3) Kiên trì tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày: Không chỉ tập thể dục bằng phương pháp đơn giản như chạy bộ hay tập các động tác tay chân như gập bụng, chống đẩy thông thường mà còn cần kết hợp với một số loại dụng cụ tập chuyên dụng như máy tập bụng.

Chúng tôi xin giới thiệu đến bạn một thiết bị hỗ trợ tập cơ bụng chuyên dụng đó là ghế cong tập bụng. Đây là một dụng cụ tập khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng bất ngờ.

• Các bài tập trên chiếc máy tập này chủ yếu chuyên sâu vào vùng bụng trên, bụng giữa và bụng dưới, không chỉ đốt cháy mỡ thừa mà còn làm thon gọn, săn chắc.

• Chưa kể có một dòng ghế cong tập bụng mới còn có thêm chân đẩy để tập chân và tay cáp đàn hồi giống như cơ chế nâng tạ để tập các động tác lồng ngực và cơ tay hiệu quả.

• Chân ghế có thể tùy chỉnh được độ cao sao cho vừa  với nhiều kích cỡ của người tập. Mức độ cong của thân ghế tạo giúp cho cơ bụng được co dãn tối đa khi gập và duỗi người.

• Mặt trên của ghế có đệm mút tránh cảm giác đau nhức, mỏi cơ như khi tập ở sàn nhà cứng, độ dốc của ghế phù hợp với các cử động cơ vai, cánh tay, các cơ đùi và khớp đầu gối.

• Thanh ngang ở dưới thân ghế giúp cho bài tập hít đất được dễ dàng hơn. Đặc biệt với sự hỗ trợ đắc lực của dụng cụ tập này thì số lần gập bụng và chống đẩy tăng lên gấp 2, gấp 3, thậm chí nhiều hơn nữa so với khi chống đầy dưới đất.

Chỉ cần luyện tập với dụng cụ tập bụng này trong khoảng 15- 20 phút mỗi ngày kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý chắc chắn sau 2-3 tháng là bạn sẽ sở hữu một cơ bụng 6 múi săn chắc, quyến rũ như mơ ước.

Hiện nay trên thị trường bày bán rất nhiều loại ghế cong tập bụng có thể hỗ trợ bạn tập cơ bụng 6 múi tại nhà nhưng để tránh mua nhầm hàng kém chất lượng khiến cho hiệu quả tập luyện không cao cũng như không đảm bảo an toàn thì bạn nên tìm đến địa chỉ bán hàng uy tín để mua sản phẩm này. Halo Shopping là một trong những địa chỉ tin cậy giúp bạn sở hữu được chiếc ghế cong tập bụng chất lượng tốt, giá cả hạt dẻ nhất trên thị trường. Liên hệ với hotline: 0987 636 081 của chúng tôi để đặt hàng và nhận được sự hỗ trợ tận tình.

HALO SHOPPING
HOTLINE: 0916 180 361 – 0987 636 081
Địa chỉ: 104 – BT1C Khu Đô Thị Mễ Trì Thượng – Nam Từ Liêm – Hà Nội
Email: Sales@halohalo.vn
http://halohalo.vn/